Горчиво-сладко. Даровете на живота/ 101 упражнения за духа и тялото

Нашето тяло и душа са създадени да функционират в синхрон. За да постигнем този баланс, е важно да се грижим за телата си и да ги поддържаме здрави, но не по-малко значимо е да уважаваме и разбираме вътрешния свят на нашата душа. За изграждането на здрава душа трябва първо да я изслушваме и да спрем с цензурата, която налагат страхът и ограниченията ни – особено тези, свързани с мнението на другите за нас. Трябва да имаме доверие в душата си, позволявайки ѝ да ни води към божествения път и обогатява живота ни.

Животът притежава горчиво-сладък характер!
Станах свидетел на красотата в тази комбинация; усетих спокойствието, което тя носи. Горчивото-сладко – завладян съм от смисъла на тези думи. Те сами по себе си може би нямат ясна стойност, но описват нашия живот – даровете му са едновременно сладки и горчиви!

Книгата „101 упражнения“ от Бърни Сийгъл предлага методи как можем да приемем всички аспекти на живота.
Тя ни призовава ежедневно да включим сладките дарове като милосърдие, състрадание, усмивка, любов и радост. А горчивите преживявания - скръбта, стреса или болката - можем трансформирано в един здравословен и осмислен начин на живот. Неговият подход ще помогне за възстановяване и зареждане както ума така и тялото със сила. Да открием онази част от нас самите с криле.

В моята проста книга ще намерите цялата мъдрост необходима за живеене според собствените ви нужди,
вашият треньор д-р Бърни Сийгъл.

Всяка книга идва индивидуално опакована с подарък – тефтер "Дневник на усмивките".