Моделиране на тялото с йога. Йога за начинаещи

Йогийските практики предоставят физически средства за постигане на цели, подобряване на концентрацията и развитието на доверие, разбиране и съпричастност. С времето ще забележите как тези качества започват да се проявяват в живота ви.

Независимо от вашата възраст, здравословно състояние или способности, можете да установите връзка с тялото си и дишането. Йога предлага система за осъзнаване и опознаване на собственото тяло, като едновременно разширява границите на физическите ви възможности и укрепва мускулите, костите, органите и тъканите. С древната си мъдрост йога открива нови перспективи за изследване на финия животворен енергии и същността им в тялото, ума и духа ви. Тя позволява напълно да усетите този живот с ентусиазъм и любов. Свързването на дишането с движенията в йогийнските упражнения намалява физическото напрежение, блокажът на енергията и погрешното усещане за отделеност от Вселената. Като започнете практика по йога, ще почувствате силата на жизнената енергия или прана, която постъпва чрез дишането ви και облагородява тялото ви. Когато увеличавате способността си да приемате прана чрез йогийско дишане и направите тялото си силно و гъвкаво със занятията , умът ви става по-гъвкав і проницателен , а духът - по-възприемчив към богатството във вашия живот .