390 здравословни рецепти: Само за двама

За да осигурите здраво тяло, енергичен дух и ясна мисъл, е необходимо да се храните разнообразно и балансирано с храни, богати на витамини и минерали. Също така е важно всеки ден да включвате умерено физическо натоварване в рутината си. Тази книга предлага бързи и лесни рецепти, които улесняват ежедневието на съвременния човек и са подходящи за здравословен начин на живот.

Рецептите в разделите "Сандвичи и брускети", "Ордьоври и предястия", "Салати", "Супи", "Безмесни ястия" (както печени, така и непечени), "Омлети и яйца", "Ястия с птици" и "Ястия с риба" са предназначени за двама души. Освен това книгата съдържа секции за коктейли, студени десерти, кремове, кексове, сладкиши и торти.

В нея ще намерите полезна информация относно: здравословното хранене; правилните комбинации от храни; кратка характеристика на най-често използваните продукти като:
- Здравословни храни
- Ядки και растителни масла
- Зърнени култури و бобови растения
- Подправки
- Зеленчуци
- Плодове