Как да се преборим с безсънието

Желанието за сън, което не може да бъде удовлетворено, е сред най-сериозните проблеми на човечеството. В резултат на стреса, с който сме изправени ежедневно, това се явява като една от най-често срещаните съвременни болести.

Добрата новина е, че природната медицина предлага множество решения за справяне с този въпрос. В настоящата книга ви представяме селекция от най-ефективните методи:
- Успокояващи билки в различни форми – отвари, масажи или чрез ароматерапия.
- Релаксиращи упражнения, които подпомагат настъпването на съня.
- Йога практики, насочени към активиране на центровете свързани със съня.
- Ориенталски масажи в домашна обстановка.
- Здравословно хранене за по-добро качество на съня.

В кратце - всичко необходимо за подобряване на нашата способност да се отпускаме и почиваме с помощта на ресурсите предоставени ни от майката природа.