10-дневна програма за здраве и красота с йога

Красотата е само една от многото страни на великолепния диамант, наречен здраве. Добрата физическа форма придава блясък и привлекателност на вашия външен вид. В тази книга ще се фокусираме върху основните практики, които спомагат за поддържането на добро здраве, красив тен, предотвратяването или изглаждането на вече появилите се бръчки и запазването на мускулната еластичност.

Практикуването на йога има за цел да разкрие вродената красота у всеки човек. Тя носи грация, баланс и изящество. Йогата зарежда с нова енергия и същевременно успокоява духа; помага за постигането на идеално тегло и благополучие както физически, така и психически, като също така осигурява душевна хармония. Пътят към йога води до открито сърце - когато го направите, ще отключите вечната красота на неизменната си сияйна природа.

Чрез асаните (позите), дихателните техники, релаксацията и медитацията, както и чрез правилното хранене и хигиенни навици можете да разцъфтите в своята красота. Освен това развивате качества като добрина, търпение, толерантност и адаптивност. Независимо от възрастта ви, редовната практика по йога може значително да увеличи вашата жизнена сила , здравословно състояние , младост , красота ѝ грация – безспорно йогата притежава способността да извършва чудеса.