Focus: The Hidden Driver of Excellence

В продължение на повече от двадесет години психологът и журналист Даниел Гоулман проучва водещите направления в човешките науки, търсейки новини, изненади и важни аспекти. В книгата "Фокус" той разглежда науката за вниманието във всичките му форми, като представя дългоочаквана дискусия относно този малко забелязван и недооценен умствен ресурс, който играе ключова роля в начина, по който се справяме с живота. Гоулман систематизира изследванията за вниманието в три категории: вътрешен фокус, фокус върху другите и външен фокус. Той обяснява защо успешните хора се нуждаят от всички три типа внимание, подкрепяйки тезата си с примери от разнообразни области като конкурентния спорт, образованието, изкуствата и бизнеса. Онези, които постигат успехи разчитат на т.нар. Умни практики – например медитация за осъзнатост, целенасочена подготовка и възстановяване, положителни емоции и връзки както и ментални „протези“, които им помагат да подобряват навиците си, да усвояват нови умения и да поддържат високи постижения. Съчетавайки иновационни изследвания с практически находки, "Фокус" разкрива какво отличава експертите от любителите и звездите от средностатистическите изпълнители.