Адаптогените. Лековити растения за сила, издръжливост и борба със стреса

Адаптогените представляват лечебни растения, които подпомагат организма в справянето със стреса, укрепват неговите нормални функции и възстановяват баланса. Тази книга предлага изчерпателен преглед на адаптогените, включително тяхната история и механизми на действие, както и специализирани монографии. Научните изследвания анализират тяхната ефективност, безопасност, фитохимията им и теории относно биомедицинските аспекти на стреса. В глава за ползите от адаптогените се обсъждат основните приложения при 23 различни симптома като рак, спортна производителност, стареене, подкрепа за сърдечно-съдовата система, засилване на имунитета, регулиране на половите хормони и проблеми със съня.

Монографиите за отделните адаптогени разказват техните интересни истории от разнообразни култури – исторически контекстове и етно-ботаническите връзки между хората и растенията. Поне 18 от общо 21 известни адаптогена са традиционно използвани или в Аюрведа или в китайската медицина; тези практики са разгледани по-подробно. Книгата съдържа също така раздели посветени на употребата на адаптогени като храна и при животните с акцент върху два ключови адаптогена за тях. Илюстрации, таблици и речник с термини допълват информацията.

Тази книга не само предоставя знания относно адаптонгените по пътя към здравословния начин на живот; тя е важна да бъде прочетена още поради няколко причини. Бъдещето на натуралната медицина предвижда увеличаване в използването на лечебни растения с интегрирането им в стандартните здравословни практики чрез формули с адаптогени. Съществуват маркетингови стратегии от фармацевтичната индустрия против това; все пак данните показват дълготрайна поддръжка за полезността им.

Личният ми фаворит сред адаптонгените е свещен босилек (тунси), шизандра , ашваганда и жен-шен. Продължавам да изучавам индивидуалното значение и целебният потенциал у всяко едно растение./Дейвид Уинстън/