Йога хранене. Съвети и рецепти

Препоръки и рецепти
Тази книга е изготвена и одобрена от Българската йога асоциация.

Произходът на термина „йога“ идва от санскрит, където означава „обединение“ или „свързване“. Йогата представлява система от практики, която се усъвършенства през вековете и предлага универсални принципи за балансиран живот, както и дълбока философия. Чрез различните методи и техники на йога човек може постепенно да постигне хармония във всички аспекти на съществуването си – физически, емоционален, интелектуален и духовен.

Диетата в йогийския стил включва вегетарианска храна, приготвена с внимание и любов. След като установите здравословно хранене, ще бъдете вдъхновени да опитате останалите пет практики на йога – асани (позиции), дихателни упражнения, релаксация, позитивно мислене и медитация. Дори ако интересът ви е само към физическите упражнения по йога, със сигурност ще забележите значителна промяна в начина си на живот след адаптацията на диетата с помощта на книгата „Йога хранене“. В нея ще намерите множество полезни съвети и рецепти за поддържане на йогийски режим на хранене.