Тялото ви говори

Тази книга изследва дълбоката връзка между ума и тялото. Деби Шапиро подробно описва как телесното състояние отразява нашите мисли и емоции, както и как можем да използваме това знание за самопомощ. От вдъхновяващия материал в нея можете да:

* Разберете как вашето емоционално и психично здраве оказват влияние върху физическото ви благополучие.

* Научите по какъв начин определени чувства и мисловни процеси са свързани с конкретни части на тялото и различни заболявания.

* Осъзнаете влиянието на нерешените проблеми върху здравословното ви състояние и необходимостта от поддържане на добро здраве.

* Откриете техники за използване на силата на ума и чувствата си, които могат да помогнат при лечението на тялото чрез креативна визуализация, релаксация и медитация.

* Изучите методи като осъзнато дишане, успокояващи движения и допълнителни лечебни практики, които подпомагат емоционалното и психологическото възстановяване.

Деби Шапиро е посветила над 20 години от живота си на изучаването на йога, психология, езикът на тялото и будистка медитация. Тя е уважаван духовен учител с няколко книги зад гърба си, които задълбочават разбирането за лечение чрез взаимодействие между ум, сърце и тяло.