Фастинг - системата за 30-дневна трансформация

Пълно практическо ръководство за отслабване и метаболитно здраве

В ТАЗИ КНИГА ЩЕ НАМЕРИТЕ:

- Научно обосновани методи на фастинг — от 12/12 до 72-часови протоколи;
- Специализирани планове за лица с инсулинова резистентност;
- Менюта, графици, таблици и готови режими за всеки ден;
- Как да активирате аутопагията и изгарянето на мазнините;
- Как да преминете през първите 7 дни без чувство на глад или отпадналост;
- Как да съчетаете фастинга с физически упражнения;
- Какво прекратява и какво НЕ прекратява фастинга.

ЗА КОГО Е ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТАЗИ КНИГА?

За тези, които желаят:

- Да свалят килограми без необходимост от броене на калории;
- Да повишат чувствителността си към инсулин;
- Да подобрят физическата си форма;
- Да следват структуриран 30-дневен план, който е ефективен;
- Да възстановят енергийния си баланс и метаболизма.

РЕЗУЛТАТЪТ:

По-слабо тяло, намален инсулин, по-бистра умствена яснота и ново усещане за контрол - само в рамките на 30 дни.