Биохакинг за жени

"Съвети за повишаване на енергията, намаляване на стреса и поддържане на добро здраве

Чувствате ли се изтощени от динамиката на ежедневието?

Нуждаете ли се от кратка почивка (или пък от двойно еспресо) през деня?

Замисляте ли се кога ще получите допълнителна енергия по магически начин?

Тази книга представлява знак, че е време да възстановите силите си.

В „Биохакинг за жени“ ще намерите съвети относно:

- Физическата активност – как да подобрите своята сила и издръжливост
- Храненето и добавките – какъв тип „гориво“ най-добре подхожда на вашето тяло
- Регулиране нивата на кръвната захар, подпомагане храносмилането и метаболизма
- Възстановяване след стрес – стратегии за повишаване на устойчивостта ви в трудни ситуации
- Баланс в хормоналните нива – как да полагате грижи за себе си през различните фази на биологичния цикъл
- Подобрение в интимния живот – увеличаване на увереността и удоволствието
- Свързване с другите и любовта – начини за взаимодействие с повече емпатия"