Огледай се в празната чиния. Психология на храненето

Целта на тази книга е да ви насочи към размисъл относно вашите отношения с храната и как се отразява вътрешният ви свят.

Как така храненето, което би трябвало да бъде нещо естествено и необходимо за живота, става източник на проблеми и дори заболявания? Как храната започва да играе различни роли в нашия живот, превръщайки се в причина за любов или ненавист, емоционален релаксант, инструмент за манипулация и средство за самоутвърдяване? Защо сме изгубили връзката си със себе си и способността да разбираме нуждите на тялото, душата и сърцето ни?

В книгата ще откриете множество практики, упражнения и техники - малки стъпчици към промяна, които могат да предизвикат скритите във вас желания и отговори.

Тези методи имат потенциал да подобрят качеството на живота ни, самочувствието ни и могат да увеличат нашата жизненост и здраве.