Калций, магнезий, калий и другите минерали на здравето и живота

Основните минерали, които са от съществено значение за нашето здраве, включват калций, магнезий, фосфор, калий и натрий. Тези вещества са необходими в значителни количества за нормалното функциониране на организма. Не можем да си осигурим достатъчно минерали само чрез храната и не е възможно да натрупаме излишък от тях. За да разберем как да поддържаме баланс между различните минерали, какви признаци показват недостиг или излишък и как можем да ги компенсираме при недостатъчност, тази книга ще ни предостави необходимата информация.

Минералите играят важна роля в метаболизма на храната, която консумираме. Те ни дават нова енергия и сила и подпомагат възстановяването на тъканите в тялото ни. Липсата на микроелементи може да бъде фатална за организма. Оптималните нива на минерали са индикатор за добро здравословно състояние и ефективна работа на целия организъм.

Недостатъкът на минерали днес обхваща над два милиарда души по света и представлява една от основните причини за множество сериозни заболявания.