Сокове и смутита. 50 лесни рецепти

Соковете и смутитата представляват здравословна и енергизираща закуска, която може да се консумира по всяко време на деня и е подходяща за различни диети. С оригинален дизайн, книгата „Сокове и смутита” предлага петдесет лесни рецепти, организирани в пет категории: освежаващи сокове; реминализиращи сокове и смутита; енергийни напитки; сладки и пикантни закуски. Вкусните добавки като зехтин екстра върджин, сол, подправки и ароматични билки не само че са полезни, но също така придават апетитен вид на ястията. Целта на книгата е да вдъхнови читателите да открият своите любими комбинации; тя предлага сладост без необходимост от захар или подсладители (с няколко изключения), благодарение на естествената сладост на зрелите плодове. При горещо време можете да приготвите освежаващи смутита с замразени плодове, които наподобяват сорбе. Рецептите предлагат много начини за добавяне на цвят и вкус към храненето ви: само за пет минути ще имате чаша с нещо вкусно, което зарежда организма с витамини и минерали. Това прави спазването на препоръките на Световната здравна организация относно приема на пет порции плодове и зеленчуци дневно значително по-лесно. Всеки месец можем да избираме какви храни да включим в диетата си, която често съдържа бързо приготвени ястия с високо съдържание на захар, мазнини и протеини. Плодовете и зеленчуците са натурална храна с множество ползи - те ни осигуряват нужната защита срещу студеното време или жегата през лятото вследствие климатичните промени. Разнообразието от цветови нюанси сред плодовете και зеленчуците има положителен ефект върху нашето здраве – цветовете повдигат настроението ни και стимулират апетита ни; а комбинирани с приятния аромат във въздуха стават привлекателност както за възрастните така і за децата! Уникалният дизайн της книги създава приятно настроение και буди интерес у нас да я разгледаме внимателно дори просто желанието да отпием от нея го превръща в чудесен подарък!