Всичко за отслабването. Енциклопедия на диетите и природосъобразното отслабване

Според американско проучване, проведено сред мъже относно предпочитанията им за женския силует, най-значимото качество, на което те обръщат внимание, е тънката талия. Въпреки че се очакваше интересът да бъде насочен към "дълги крака", "тънки глезени" и "стегнато дупе", тези характеристики останали на втори план. Единственото нещо с малко предимство пред тънката талия било размерът на бюста.

Плоският корем представлява мечта за мнозина, особено след като са преминали през младостта си. Ако сте над тридесет години или пък вече сте родили поне едно дете и често поддавате на изкушението да похапнете повече или обичате да пиете бира, вероятността да имате леко закръглено коремче е голяма. Как можете да се избавите от това неудобство, което не само разваля фигурата ви, но може също така да доведе до редица здравословни проблеми в бъдеще?

В настоящата книга ще предложим бързи диети за намаляване на мазнините в областта на корема, както и устойчиви режими за запазване на новата ви форма. С определени усилия диетите могат да постигнат желаните резултати; обаче по-трудната част остава задържането им. Често наблюдаваме явлението йо-йо ефект – когато свалените килограми след края на диетата се връщат обратно плюс още няколко допълнителни килограма. Интересното е, че мазнините - считани за врагове №1 в стремежа към стройна фигура - всъщност могат също така да бъдат полезни не само за външния вид, но и за поддържане на добро здравословно състояние и самочувствие... стига става дума единствено за правилните мазнини.