Да отслабнем, докато спим

Сънят представлява най-дългия период за изгаряне на мазнини. С помощта на тази книга ще можете да използвате по-успешно хормоните и вашия биоритъм, за да постигнете желаното отслабване и фигура.

Разработете идеалната хранителна схема за закуска, обяд и вечеря. Разделното хранене и гликемичният индекс са основата на новия подход към инсулиновото разделно хранене.

Научете как да ограничавате действието на инсулина - известен като "хормона на напълняването" - и как да активирате "хормоните, които подпомагат отслабването".

Книгата предлага специализирана програма, адаптирана според индивидуалните нужди, която е лесна за изпълнение и не изисква гладуване. Просто трябва да попълните теста, който ще определи дали сте от групата номади или земеделци.

Тренировките с фокус върху издръжливостта и силата в комбинация с активно движение през деня перфектно допълват принципа за отслабване по време на сън, което води до значително изгаряне на мазнините и изграждане на мускулна маса.

Всички предложения от авторите в книгата са доказали своята ефективност в практиката.