Easy Home Massage

Болките и дискомфортът, причинени от ежедневния стрес, могат да бъдат облекчени чрез масаж. В тази книга са представени основни техники за масаж, като се разглежда всяка част от тялото и се показва как да освободите напрежението в мускулите. Има раздел за самомасаж, който ви позволява да практикувате и усъвършенствате техниките върху себе си.

Книгата предлага описания на масажните техники за различните области на тялото по реда им, с цел да ви подготви за цялостен масаж.
• Предложени са различни видове натиск при масажа в зависимост от целта - релаксация, подобряване на кръвообращението, освобождаване от мускулно напрежение и тонизиране.
• Дадени са съвети относно позата при стоене и начините за упражняване на налягане без риск от травмиране на гърба.
• Включен е раздел с масажи специално предназначени за бременни жени с цел облекчаване на болки в гърба – често срещан проблем през периода на бременността.