Стареене и дълголетие

Дълголетието се състои от два основни аспекта. Първият е хронологичната възраст, т.е. колко години живеем, а вторият аспект е не по-малко значим - качеството на живота ни. Тази част може да бъде определена като здравословно стареене. Поддържането на полезни навици през целия живот, като балансирано хранене, редовна физическа активност и избягване на тютюнопушенето, спомага за намаляване на риска от заболявания и подобряване както на физическите, така и на психичните способности, а също така забавя процеса на остаряване. Няма единствен образец за "стар" човек.

Някои хора в осмата си декада имат умствени и физически способности сравними с тези на много 30-годишни индивиди. От друга страна, някои възрастни започват да изпитват сериозно спадане в своите способности още в доста ранна възраст. Много от разликите между тях произлизат от средата, в която са прекарали живота си, включително техния начин на поведение относно здравето. Когато запазят менталната и физическата си форма, по-възрастните хора могат да водят динамичен живот и да оказват влияние върху обществото около себе си.