Хранене For Dummies

"Яжте, пийте и бъдете здрави!

Здравословното хранене е ключово за всичко! С помощта на „Хранене For Dummies“ можете да управлявате какво, кога и по какъв начин се храните, с цел да подобрите качеството си на живот. Ще научите повече за организма си и ще се запознаете с процеса на храносмилане, полезните храни за мозъка, здравето на червата и най-новите научни открития в сферата на храненето. Най-новото издание предлага съвети за хора от всички възрасти и различни жизнени етапи, включително бременни жени и новородени. То ви предоставя практически знания и умения, които ще ви помогнат да правите правилния избор при глада. Интересувате ли се от хранителната пирамида? Какви са значението на етикетите с хранителна стойност? Как стои въпросът със добавките или калориите? Ние сме тук да ви улесним.

В книгата:

- Избирайте внимателно в името на здравето без компромиси с удоволствието от яденето;
- Поддържайте отлична форма чрез баланс между въглехидрати, протеини, витамини и минерали;
- Разберете как храненето оказва влияние върху стареенето и психичното благополучие според последните проучвания;
- Осъзнайте важността на основните вещества през всеки период от живота си;
- Постепенно преминете от традиционното разбиране за пирамиди към новаторски модели;
- Научете методики за поддържане както ума така и тялото посредством подходящо хранене;
- Следвайте актуалните насоки Dietary Guidelines for Americans за периода 2020 - 2025 година.

Карол Ан Ринзлер е бивш автор по тематика свързана с храненето в New York Daily News и пишеща над 30 книги относно здравословния начин на живот. Сред тях са „Controlling Cholesterol For Dummies“, „Heartburn and Reflux For Dummies“, награденият труд „Estrogen and Breast Cancer: A Warning for Women“ а също така популярната книга „Leonardo’s Foot“, която Американската асоциация за напредък в науката определя като едно от най-добрите произведения по науки предназначено не само за учени."