Защо медитираме. Наука и практика на яснотата на състраданието

„Защо медитираме“ е забележителна и ценна комбинация от източни духовни практики и съвременни психологически проучвания. В книгата Цокни Ринпоче, един от най-уважаваните учители на новото поколение тибетски будистки майстори по медитация, в партньорство с психолога Даниел Голман – известен автор на бестселъри като „Емоционалната интелигентност“ и „Фокусът“, представят вдъхновяващ и практически наръчник за медитацията. Те успешно интегрират своите виждания, споделяйки интерес към науката и личния си опит в медитацията.

Текстът комбинира научно знание, религиозно разбиране и поезия; всяка глава започва с анализ на различните аспекти на будистката медитация, последвано от разглеждане на свързани научни изследвания.

Книгата служи и като практическо ръководство, тъй като завършва със стъпкови инструкции за разнообразие от техники за медитация, които са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали. За всеки конкретен емоционален проблем – например хронично безпокойство – авторите предлагат специфични стратегии основани както на тибетските методи, така и на съвременната психология. Вместо да бъде просто поредният захаросан наръчник за самопомощ, където медитацията се описва като универсално решение за емоции или умствени затруднения, „Защо медитираме“ подчертава възможните недостатъци при някои практики и предлага начини да се избегнат нежеланите им ефекти. Опитните медиатори може би ще познават повечето информация в текста, но не могат да игнорират вдъхновяващите разговори на Ринпоче; а начинаещите ще открият истинско прозрение.

„Защо meditiраме“ представлява рядка синергия между дълбока мъдрост относно медитацията и актуални невронаучни открития. Цокни Ринпоче предава знанията си с характерната дълбочина разбиране, ясност във формулировките и искрено състрадание; Даниел Голман добавя богатството от своя опит в западното изучаване на ума. От това прекрасно партньорство произлиза уникално произведение полезно за всички читатели.