Интуитивен фастинг

В тази книга ще откриете балансирани схеми за периодично гладуване, както и план за поддържане, съчетани с режим на хранене, богат на вкусни и питателни храни.

Тя предлага гъвкав 4-седмичен график за фастинг, който ще помогне да активирате метаболизма си и да подобрите здравословното си състояние. В книгата са включени адаптивни протоколи за периодично гладуване и планове за поддръжка, които могат лесно да се приспособят към индивидуалните нужди на всеки човек.

Това е ефективно и достъпно ръководство по темата периодично гладуване. То представлява цялостна програма, която цели справянето с метаболитната ригидност, хроничното възпаление, проблемите с червата, постоянния стрес и инсулиновата резистентност. Проектът е замислен така, че едновременно да адресира всички тези предизвикателства.