Аюрведа. Практическо ръководство за отлично здраве, тонус и изцеление

Аюрведа представлява най-старата медицинска система, която е достигнала до нас и предлага холистичен подход към живота и благосъстоянието. В нея балансът се постига чрез грижа за здравето на червата и регулиране на трите основни жизнени сили, известни като доши. Тези доши са отговорни за уникалните физически, емоционални и ментални качества на всеки индивид.

Книгата „Аюрведа: практическо ръководство“ ни напътства как да се синхронизираме с естествените си биоритми и да поддържаме близост с природата. Практичната мъдрост на аюрведа може да намали нуждата от болнична помощ, като ви води по пътя към самоизлекуването. Аюрведичният експерт Гийта Вара представя целостния подход към здравето, който може да бъде персонализиран според индивидуалните нужди. Книгата акцентира върху храненето като форма на лечение, детоксикацията, физическата активност, медитацията, лечебните свойства на продуктите в кухнята и ежедневните ритуали, които ще обикнете истински.