Как да понижим холестерола?

Високият холестерол в кръвта е сред основните рискови фактори за сърдечни заболявания, като атеросклероза, инфаркт и исхемична болест. В днешно време хората консумират значително повече калории от тези, които изразходват поради заседналия начин на живот. Освен това те получават много по-малко витамини и минерали, необходими за правилното функциониране на организма. Промяната в начина на живот и балансираното хранене обикновено спомагат за намаляване на нивото на холестерола. Понякога е достатъчно да се избегнат вредни навици като пушенето и недоспиването, за да се възстановят функциите на всички органи и системи. Организмът работи като единна система, така че проблемите в едно звено влияят върху останалите. За щастие, оздравителните мерки имат подобен ефект. Именно затова става дума в тази книга: за профилактика и разумни стратегии, достъпни за всеки човек с цел укрепване на собственото здраве.