Стрес. Какво трябва да знаем за него

Серията „Личен лекар” е създадена от признати експерти в различни области и е издадена в партньорство с Британския медицински съюз. Българските версии, редактирани от проф. д-р Алина Малеева, д.м.н., са адаптирани спрямо нуждите на българското здравеопазване.

Книгите включват цветни илюстрации и са написани на разбираем език, което позволява на читателите да се запознаят с много от актуалните заболявания. По този начин те могат лесно и бързо да осъзнаят своето здравословно състояние и как да го управляват.

Някакво ниво на стрес е необходимо за поддържане на нашата мотивация, но прекомерният стрес може да има негативен ефект върху физическото ни благосъстояние и ежедневието ни, нарушавайки социалните взаимодействия. Постоянният силен стрес води до намаляване на жизнеността и моралната устойчивост, което допълнително затруднява справянето с причините за него.

Важната книга на проф. д-р Уилкинсън разглежда природата на стреса и свързаните с него проблеми. Тя предлага стратегии за самооблекчение както и информация къде можем да потърсим професионална помощ при необходимост.