Инстамозък

От автора на „Мозък не за този свят“!

Андерш Хансен, водещ специалист и бестселър автор в Швеция и Япония, има над 3 милиона читатели по целия свят!

Сега живеем в един нов свят, който е коренно различен от средата, за която нашият мозък е проектиран. Той лесно забелязва заплахи навсякъде около нас, поддава се на стреса и разсейването и не може да изпълнява множество задачи едновременно – дори когато сме потопени в дигиталната реалност. Мозъкът ни просто не е готов да устои на примамките на социалните медии като Facebook, Instagram и TikTok.

Как прекомерното използване на смартфони може да намали интереса ни към света? Как платформите като Facebook и Instagram манипулират нашите чувства чрез виртуални лайкове? По какъв начин физическата активност влияе положително върху способността ни да управляваме стреса? Защо присъствието на телефона до нас през нощта може да доведе до по-малко сън? И как можем да постигнем добро самочувствие в една реалност, която изисква адаптиране към нов вид "инстамозък"?

Книгата предлага списък с важни съвети за тези, които искат да спят повече, да се чувстват по-добре, да увеличат концентрацията си и да минимизират негативните ефекти от модерния дигитален живот.