Родени да тичат 2 - най-доброто ръководство за бегачи

Луксозното издание на „Родени да тичат 2“ представлява нещо, което никога досега не сте виждали. То разказва за трансформацията – пътя от безнадеждност към надежда и след това до истинска сила. Силата, която променя живота. Силата да се впуснеш навън и да опознаеш света с помощта на собствените си крака. За да осъзнаеш колко невероятно е това, трябва поне веднъж да го изпиташ или в противен случай рискуваш завинаги да я загубиш.

„Родени да тичат 2“ е луксозно илюстровано ръководство, подходящо както за начинаещи бегачи, така и за напреднали спортисти. В него ще откриете съвети относно храненето, активни тренировъчни програми и възстановяване след усилията, както и подготовка за състезания. Специалната холистична програма е изградена около седем основни теми: храна, физически упражнения, форма на тялото, избор на обувки, поставяне на цели, забавление и семейство.

В ръководството са включени:
• Рецепти за здравословно хранене
• Тренировъчни планове
• Коригиращи упражнения за подобряване
• Полезни насоки относно избора на обувки
• Идеи как да направите бягането приятно
• Начини за намиране на идеалната бегаческа общност