Сърдечна кохерентност 365
| Издателство: | Колибри |
| Брой страници: | 112 |
| Година на издаване: | 2022 |
| Дата на издаване: | 2022-08-12 |
| ISBN: | 9786190210849 |
| SKU: | 65680790005 |
| Размери: | 13x20 |
| Тегло: | 120 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 7.16 € |
„Сърдечна кохерентност 365“ е четвъртата публикация на д-р Давид О’Хер, в която той разкрива своя подход за постигане на състояние на сърдечна кохерентност. Книгата служи като практическо ръководство за овладяване на дихателна техника, способна да трансформира живота ви. Сърдечната кохерентност представлява баланс между физиологичните, психичните и емоционалните аспекти, който обновява тялото и има положителен ефект върху здравето.
Методът, известен с името 365 и основан на специфична дихателна практика, се свежда до три основни стъпки:
Три пъти дневно
Шест вдишвания всяка минута
В продължение на пет минути
Авторът представя лесно усвоима техника с хумор и лекота, подчертавайки ползите й за здравето и дълголетието чрез научни данни и рационални обяснения.
От 2014 година Френската кардиологична федерация препоръчва метода 365 като средство за справяне със стреса.
"Сърдечна кохерентност 365" е книга от , издадена от издателство Колибри през 2022 година. Книгата има 112 страници и е с МЕКИ корици.