52 брилянтни идеи: Как да се справим с безсънието

По време на важна конференция, можете да усетите как очите ви се затварят от умора. През нощта прекарате часове в леглото, загледани в цифрите на електронния часовник и неспособни да потиснете бурята от мисли в главата си. Без значение дали причината е стресът от работата или хъркането на партньора, безсънието е нещо познато на всеки.

Уморени ли сте от постоянната умора? Отдавна страдате от безсъние и не знаете как да се избавите от него? Независимо дали имате проблеми с кошмари, трудности със съня, синдрома на неспокойните крака или сънна апнея, книгата „Как да се справим с безсънието” предлага решение за вас. В творението си Карън Уилямсън представя 52 изключителни и лесно приложими техники за справяне с упоритите нарушения на съня, които ще ви помогнат най-накрая да получите заслужения покой.