Здрав гръбначен стълб

В книгата е представена цялостна програма за подобряване на здравето на гръбначния стълб, която отговаря на ключови въпроси относно физическото благосъстояние:

- Балансирано хранене за регенерация на тъканите в гръбначната област
- Фактори, водещи до неправилна стойка
- Заболявания свързани с гръбначния стълб – изместване на междупрешленните дискове
- Упражнения за коригиране и усъвършенстване на позата
- Походката при хората
- Правилни позиции при седене и лежане в леглото
- Плоскостъпие; упражнения и самомасаж за краката
- Остеохондроза - стратегии за лечение и превенция
- Пет специални упражнения от Пол Брег за възстановяване функциите на гръбнака
И още много други теми...