Отмора с цветове: Птици

Понякога може да имате усещането, че животът ви преминава в непрестанно бързане от един проблем към друг. В този ежедневен хаос осъзнавате какво е стрес – постоянният стремеж да намерите щастието чрез нови успехи или преживявания. Но често вместо удовлетворение получавате само чувство на умора и напрежение заради дългия списък с незавършени задачи.

Ако животът ви се развива по такъв начин, време е да забавите темпото. Намалете малко плановете си, оставете част от целите си настрана и овладейте амбициите си. Позволете си кратка пауза от постоянно въртящите се мисли. Изключете часовника и започнете да оцветявате красивите рисунки в тази книга. Когато се фокусирате върху оцветяването, стресът ще започне постепенно да изчезва. Докато внимавате да не излизате извън линията, ще потънете в магията на цветовете и тревогите ви ще избледнеят.

Поемайте дълбоко въздух и се успокойте. Вземете молив или флумастер и започнете спокойно да запълвате този прекрасен свят с цветове. Отдайте се на това релаксиращо занимание. Способността да оценявате простичките неща и да им се радвате ще донесе удоволствието, което всеки заслужава.

***

Анастейша Катрис е завършила английска литература в Лондонския университет „Роял Холоуей“. По-късно страстта й към рисуването я отвежда в Съединените щати, където изучава комикса и карикатурата в „Куберт Скул“.

Тя се връща във Великобритания през 2009 година и от тогава работи като иллюстратор за водещи издателства и медийни компании като „Харпър Колинс”, „Фокс” и „Марвел”.

В момента живее в Уелс, отдавайки се на терапевтичната сила на изкуството с убеждението за успокояващата роля на рисуването.