***

Нека да бъде ясно от самото начало: не можете просто така, с магическо докосване, да превърнете мазнините в мускули. Невъзможно е да си легнете тази вечер като обикновен мъж с излишно тегло и на сутринта да се събудите със страхотна мускулатура. Такова нещо няма как да се случи. Въпреки това, целта на тази книга не е именно това. Тук ще научите как ефективно да "изгорите" излишната мастна тъкан около корема, известна още като "резервната гума", както и нежеланите "паласки", които никак не са привлекателни – независимо от комплиментите на партньорките ви или двойната (или дори тройна) брадичка, която затруднява закопчаването на ризата ви.

Докато тези мазнини намаляват, ще получите насоки за упражнения и тренировки, които действително дават резултати и могат да заменят ненужното количество телесна маса с твърди мускули, скрити под слоя от мазнини.

Преди всичко обаче трябва да ви поздравим: решението ви да прочетете тази книга е първата стъпка към освобождаването на силния и стегнат мъж вътре във вас – този който остава зад образа в огледалото. Оттук нататък запомнете представата за този атлетичен тип; той е човекът, който изглежда отлично дори без дрехи; онзи тип, който смело показва тялото си по плажа; човекът активен в спорта вместо просто зрител: такъв ще станете почти мигновено ако следвате предложената програма.

Няма нужда от лъжи - успехът няма как автоматично да настъпи без усилия от ваша страна. Но бъдете спокойни: уверени сме че задачата е напълно постижима за вас.

За авторите:
Men's Health e водещо списание за мъжки начин на живот по света. То предлага единствено практически стратегии за подобряване качеството на живота на мъжете.

Вече публикувани заглавия:
КОРЕМНИ МУСКУЛИ
РЪЦЕ
15-ТЕ НАЙ-ДОБРИ УПРАЖНЕНИЯ
ЗАМЕНИ МАЗНИНИТЕ С МУСКУЛИ

Предстоящи публикации:
ТРЕНИРОВКА БЕЗ ТЕЖЕСТИ
СПОРТНИТЕ ТРАВМИ