Допаминови деца

Практични методи за създаване на уверени и щастливи деца, свободни от зависимости към екрани и нездравословна храна

Има книги, които са толкова важни, че сякаш звучат като аларма. „Допаминови деца“ е именно такава. Тя не започва с теоретичен анализ, а с притеснението на родителите за дете, което трудно се откъсва от екраните и е зависимо от ултрапреработени храни. Вечерите у дома често завършват с молби, конфликти и чувства на вина. Чувството за загуба на контрол върху ситуацията или живота в семейството става все по-осезаемо, тъй като игрите, интернет серфингът и похапването на чипс поглъщат вниманието ни. Вместо да следва конвенционалните съвети обаче, авторката предприема различен подход: тя разследва проблема като ученка и журналистка; майка, която отказва да приеме това поведение за новата "нормалност".

Когато д-р Микалийн Дюклеф разглежда въпросите свързани с времето пред екрана и зависимостта от преработена храна, тя установява чрез научни изследвания почти всичко опровергаващо твърденията относно допамина като хормон на щастието. Специалистите вече признават връзката между допамина и мотивацията - екраните, социалните мрежи и ултрапреработената храна не осигуряват удоволствие! Те са проектирани да поддържат непрекъснато желание; да го засилват до степен на ненаситност. С помощта на т.е наречения убедителен дизайн тези технологии провокират постоянна тревожност у нас когато сме далеч от тях - внушавайки чувството че пропускаме нещо важно; докато истинският пропуск може да бъде самият живот.

С това петстепенно ръководство ще научите как ефективно да поставяте граници около времето пред екраните и преработената храна; как можете успешно да заменяте активността пред мониторa със занимания с подобна привлекателност; какво трябва да премахнете от околната среда си в стремежа си детето ви да избягне нездравословното хранене или прекомерната употреба на електронни устройства; както и какви дейности могат значително намалят тревожността им - спомагайки за подобряване настроението им чрез разнообразие в интересите им.