Йога за облекчаване на скръбта от загуба

Всеки, който е изпитал загуба, знае каква дълбока емоционална и физическа болка може да предизвика тя. Не е рядкост хората в скръб да се сблъскват с депресия, тревожност, умора и множество други симптоми на психичното и физическото си състояние. Ако сте опитвали различни методи за справяне със страданието си без успех, вероятно ще бъдете изненадани от преобразяващата сила на йога.

Книгата предлага над 80 снимки на лесни йогийски асани, комбинирани със знания от областите психофизиология и невробиология. Тук можете да намерите дихателни практики, пречистващи техники и релаксационни съвети, които могат да ви помогнат в борбата с мизерията на загубата и да започнете своето пътешествие към самопознание и възстановяване на истинското Аз.

Загубата на любим човек ни въвежда в сложен спектър от чувства, вярвания и реакции, срещу които често се борим упорито. Те са болезнени и страховити. Налага ни мисълта, че усещането за хаос никога няма да премине. Антонио Саусис прилага моите "задачи по време на скърбене" като показва как простички техники от йога могат успешно да доведат до разрешаване им – така можем да постигнем желаното облекчение.

Използването на мъдростта от йога може значително да подпомогне онези в траур при интегрирането на преживяванията след загуба и възвръщането на чувството за цялост.
д-р Дж. Уилям Уордън - автор на „Консултиране по въпросите свързани със скръб“

Антонио Саусис е соматичен психотерапевт и инструктор по йога; той е основателят и изпълнителният директор на международната конференция за йога терапия „Йога за здраве“, както и водещият телевизионен формат YogiViews."