Целебната сила на осъзнатостта

Ползите от практикуването на медитация за осъзнатост в ежедневието са доказани вече почти 50 години. Значителна роля в това играе Джон Кабат-Зин, който е посветил своя живот и професионални усилия на личното и общественото благополучие.

Неговата книга "Целебната сила на осъзнатостта", част от поредицата "Да дойдем на себе си: изцеление чрез осъзнатост", разглежда как развитието на осъзнатост може да ни отведе до състояние на първоначално благосъстояние и лечение, надхвърляйки ограниченията, наложени от егоцентризма и нашето разбиране за собственото Аз.

Представете си живота на Кристофър Рийв… Неговите почти нечовешки усилия да преодолее физическите си бариери – вярата, решимостта, дисциплината и упоритата концентрация, нужни му да поддържа активност с тяло, което не усеща – ден след ден през месеци без медицински напредък…

Променете перспективата си! Позволете си нова гледна точка! Тогава стресът, болката и заболяванията могат да станат по-поносими спътници в пътуването към преодоляване и открития във вселената на Добротата, Разбирането и Любовта.

Ако отделите малко време за саморазмисъл, ще можете да възстановите здравословния си поглед върху един свят често изпълнен с хаос.

Четирите книги: "Медитацията не е това, което мислите", "Пробуждане без усилие", "Целебната сила на осъзнатостта" и "Осъзнатост за всички" представят прогресивно развитие по темата – преминавайки от основните въпроси относно същността й до начина по който можем да я интегрираме в живота си.

Смятате ли че нямате време за практика? Помислете още веднъж!

Доктор Джон Кабат-Зин е инициатор зад Програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осъзнатост), Клиниката за намаляване на стреса (основана през 1979 г.) и Центъра за осъзнатост в медицинската сфера (1995 г.) към Медицинския факултет в Масачузетс. Той също така е почетен професор по медицина.

Кабат-Зин води семинари както за специалисти от различни области като здравеопазване или бизнес, така и насочени към широка аудитория. Ясен защитник е правото социална справедливост. Автор или съавтор е на 14 книги; със съпругата си Майла публикува произведение относно родителството - “Децата – благословия всеки ден”. Участвал е в редица телевизионни документални филми световен мащаб включително предавания като „Изцелението” с Бил Мойерс and „Шоуто на Опра”.

Работещият модел предлага клинични програми базирани върху обучение по осознание във множество лечебни заведения глобално. В момента живее в Масачузетс.