The Yoga Directory

Йога не е просто още една форма на физическа активност; тя представлява система от нежни физически и духовни техники, насочени към постигане на баланс и хармония както вътре в себе си, така и с околната среда. "Yoga Directory" служи като перфектно ръководство за начинаещи или освежаващ курс, който отвежда читателя на уникално пътешествие за самооткритие. В него се разглеждат:

- Основната философия и различните подходи и методи в йога.
- Традиционни класически и популярни западни пози, придружени от упражнения за загряване, инструкции стъпка по стъпка, съвети и препоръки.
- Разнообразие от програми базирани на градирани йога позиции, включително разтягания, навивания, усуквания на гръбнака и инвертирани пози.
- Идеи как да адаптирате практиките си с цел намаляване на стреса от ежедневния живот.

Линда Дозер работи като независим автор в областта на здравето, храненето и физическата активност. Тя е запален почитател и практикуваща източна холистична дисциплина. Предишните ѝ книги включват заглавие относно медитацията както и няколко посветени на алтернативната терапия.