Да се чувстваш добре. Клинично доказано лечение на депресията без медикаменти

Книгата „Да се чувстваш добре“ е реализирала над 3 милиона продажби досега. В наскоро проведено национално проучване, тя бе определена като най-полезната книга по темата за депресията сред повече от хиляда заглавия за самопомощ и е най-често препоръчваното четиво от американските психиатри на пациенти с депресивни състояния.

Пет контролирани изследвания, публикувани в научни списания през последното десетилетие, показват, че 70% от хората с депресия, прочели „Да се чувстваш добре“, са изпитали подобрение в рамките на четири седмици без допълнителна терапевтична намеса. Освен това положителният ефект продължава да бъде наблюдаван до три години след първоначалното прочитане!

Наистина е учудващо колко силен антидепресивен ефект има книгата – той изглежда неотстъпващ на този от медикаменти или индивидуална психотерапия. Д-р Бърнс подчертава, че никоя книга за самопомощ не може да замени професионалната терапия, но несъмнено тази ще бъде изключително полезна за всеки човек, който страда от депресивност или тревожност.

„Да се чувстваш добре“ предлага страхотно решение!

Вие го заслужавате!

„Лично бих оценил труда на д-р Дейвид Бърнс ‘Да се чувстваш добре’ като една от най-значимите книги в края на ХХ век“.
д-р Дейвид Ф. Маас

Радостната новина е, че проблеми като тревожност, вина, песимизъм и ниска самооценка могат да бъдат преодолени без лекарства. В своя труд д-р Дейвид Д. Бърнс представя впечатляващи техники с научно потвърждение, които веднага ще повишат настроението ви и ще ви помогнат да развиете позитивен поглед към живота:

- Да разберете причините зад резките промени в настроението.
- Да премахнете негативните усещания още в зародиш.
- Да управлявате чувството си на вина.
- Да реагирате адекватно спрямо критика и агресия.
- Да освободите зависимостта си от любов и одобрение.
- Да победите инерцията при липса на действия.
- Да избягвате спиралата надолу във вашето настроение.
- Да укрепите самооценката си.
- Всеки ден да се чувствате прекрасно.

Започнете веднага! Открийте радостта от това какво означава действително ДА СЕ ЧУВСТВАТЕ ДОБРЕ!