Как да откажем цигарите

Отказването от тютюнопушенето може да изглежда лесно. Клайв Хопууд е опитвал поне десетина пъти! Питър Крос обаче никога не е имал нужда да се отказва, защото изобщо не е започвал да пуши. „Как да се откажете от цигарите“ предлага уникален поглед към темата: представете си ръководство за алкохолици, написано както от запален пияч, така и от усмихнат трезвеник – само така ще добиете представа за съдържанието му. Тази книга е изпълнена с практически идеи за окончателното премахване на вредния навик.

Вие ще можете сами да създадете свой собствен план за отказване. Някои предложения в книгата са много забавни, докато други могат да ви стреснат, но всички те реално допринасят за успеха на вашата цел. Вътре ще намерите:
- ползите от акупунктурата и значението й
- как функционира тютюневият бизнес и начини да се защитим
- как активната ангажираност помага при отказването
- методи за справяне със стреса и отпускане
- стратегии, които предотвратяват повторното започване на пушене.