Как да победим депресията

Какво представлява депресията — ежегодно есенно-пролетно понижение на настроението или просто отпадналост? Дали тя е следствие от случайни обстоятелства, или пък е закономерен резултат от начина, по който възприемате света около вас? Този стар враг постоянно присъства сред нас и никой не може да се застрахова срещу неговото появяване.

В книгата ще откриете отговори на въпросите какво точно е депресия, дали вие сте засегнати от нея и как сами можете да я преодолеете — без помощта на психотерапевт и скъпи медикаменти. С помощта на лесни и достъпни техники, вие ще успеете да се справите с лошото настроение, да освободите съзнанието си от негативните преживявания и да напуснете този тъмен период в живота си, известен като депресия.