Ленивата хипертония

Книгата предлага информация относно:

- петте помощника на сърцето;
- страховете, които изпитва всеки човек;
- връзката между дишането, спортистите и майките.

"Не е установено наличието на лечение за хипертония с хипотензивни медикаменти. Дори кардиолозите определят тези лекарства като временна опора през целия живот. Основната задача на всеки индивид трябва да бъде не само да живее дълго, но и да поддържа качеството си на живота в течение на годините - това е напълно осъществимо! Първо обаче е важно да разберем, че здравословното състояние изисква постоянство и разумно използване на всички системи в организма: нервна, дихателна, сърдечно-съдова и мускулна! Трябва да се стремим към редовните физически упражнения не като към тежест, а като към удовлетворение след тях. Ние не сме тук, за да страдаме; боледуваме единствено за да усвоим ресурсите на тялото ни и природата в борбата срещу болестта. Сърцето ни няма нужда от патерици или принуди – то просто трябва правилно да взаимодейства със съседните тъкани и органи, особено с мускулите свързани с дишането."
Сергей Бубновски