Токсичните емоции

Тревожност, безнадеждност, постоянна незадоволеност, гняв, завист, страхове, чувство на вина, отхвърляне и ревност... Това са някои от вредните емоции, които аржентинският психолог Бернардо Стаматеас ще ни помогне да разпознаем и да се справим с тях в стремежа си към вътрешен мир.

Емоциите съществуват за нас да ги изживяваме, но не трябва да позволяваме те да контролират живота ни или да ни пречат. Не бива също така да изразходват нашата енергия; в противен случай стават токсични. Затова е важно да осъзнаваме истинската същност и причините зад всяка една емоция.

Чрез прилагане на опростени техники и стратегии можем да възстановим контрола над собственото си психично пространство и да освободим себе си от негативността на тези чувства, които не способстват за решаването на проблемите ни. Основната цел на книгата е да научи читателите как успешно могат да преодолеят разрушителните емоции и по този начин станат по-стабилни личности и живеят по-свободно – с любов към себе си и околните.