Здраве през стъпалата

Стъпалото и глезенът играят ключова роля в амортизацията на тялото, acting като основна пружина. Проблемите с тези части могат да доведат до деформации на ставите, подуване, болка и плоски крака, но също така могат да предизвикат по-сериозни оплаквания като болки в гърба, главоболие и дори хронични заболявания или психични разстройства.

В новата си книга Сергей Бубновски – доктор на медицинските науки и професор, известен със своите иновативни неоперативни методи за лечение на гръбначния стълб и ставите – обсъжда как можем да възстановим здравето на краката си и как да го запазим във времето.

Кои са най-честите травми на глезена при ежедневните дейности и спорта? Как правилно се извършва възстановяване след травма? Книгата предлага препоръки за облекчаване на умората, болките и подуването след продължителен работен ден.

Теми включват:
- Глезенът като основа за движение;
- Функционална анатомия на стъпалото;
- Чести глезенови травми;
- Важното знание относно подаграта;
- Връзката между проблеми със стъпалата и главоболието;
- Рехабилитация след спортни контузии.