Бъди добра със себе си

Обичайте тялото си, отпуснете ума и се свържете с душата си. Предлагаме ви 52 седмици практически грижи за себе си в различни ситуации.

С помощта на тази книга с упражнения от Меган Логан, автор на бестселъра "Обичам се" и лицензиран клиничен социален работник, ще научите как да поддържате красотата на вашето същество през всички етапи на живота.

Милиони жени по света откриват пътя към своята увереност и добавят повече радост в ежедневието си чрез вдъхновяващите, достъпни и проницателни съвети на Меган. Книгата "Бъди добра със себе си" предлага една година, изпълнена с мотивиращи идеи и творчески активности.

Някои от предложенията включват:

- да позволите почивка;
- да възвърнете увереността си;
- да обработите гнева и негодуванието;
- да отворите сърцето си;
- да следвате интуицијата си;
- да освободите страха;
- да приемете несъвършенствата;
- да задълбочите важните отношения в живота ви;
- да прегърнете игривостта и така да водите по-позитивен живот.

Книгата е структурирана в глави, които следват сезонния цикъл (може лесно да бъде започната по всяко време). Научете как правилно da се зареждате през зимния период, как се подготвяте за ново начало през пролетта, как живеете пълноценно през лятото и как освобождаването от минали травми може da стане през есента.

Меган Логан произлиза от Анаполис, щат Мериленд. Тя завършва университет Джеймс Медисън във Вирджиния с бакалавърска степен по социални дейности и допълнителна специализация по семейни въпроси. Завершила е магистратура по клинична социална работа в Държавния университет във Флорида. С над 20 години опит в областта на консултирането тя е работила в множество сфери на психичното здраве – сред които центрове за домашно насилие, програми против хранителни разстройства и хосписи.