Осъзнатост за всички

Джон Кабат-Зин живее в Масачузетс и вече четиридесет години обучава хората на практическите ползи от медитацията в ежедневието. В днешно време милиони индивиди се занимават с медитация за осъзнатост, което подобрява качеството им на живот.

Неговата четвърта книга „Осъзнатост за всички“ е част от серията „Да дойдем на себе си: изцеление на себе си и света чрез осъзнатост“. Тя акцентира върху осъзнатостта като мощен инструмент за трансформация на обществото. Книгата разглежда живота ни и предизвикателствата, които срещаме в настоящия исторически контекст, поставяйки ги в по-широка философска рамка. Авторът призовава читателите да се свържат със себе си (както буквално, така и метафорично), за да разширят глобалното си разбиране относно собственото съществуване и света около тях. Целта е да станем по-състрадателни и осъзнати личности, което ще допринесе както за нашето личностно израстване, така и за благосъстоянието на планетата. Животът трябва да бъде преживяван миг след миг тук и сега, тъй като той има значение не само за нас.

Четирите книги – „Медитацията не е това, което мислите“, „Пробуждане без усилие“, „Целебната сила на осъзнатостта“ и „Осъзнатост за всички“ – представят прогресия във въпросите свързани с осъзнатостта; те преминават от основните понятия до начина как тя може да бъде култивирана в нашето ежедневие.

Сигурни ли сте, че нямате време за практика по осъзнатост? Помислете още веднъж!

Доктор Джон Кабат-Зин е създател на Програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осъзнатост), Клиниката по намаляване на стреса (основана през 1979 г.) и Центъра за осознание в медицинската сфера към Медицинския факултет на Университета в Масачузетс (основан през 1995 г.). Той носи титлата почетен професор по медицина. Провежда семинари и ритрийти относно практиката по осознанст както для здравния сектор , технологичния свят , бизнеса , така і для непрофесионална аудитория от различни краища na света . Активен защитник e na социалната i икономическата справедливость .