EQ емоционална интелигентност за всеки

Емоционалната интелигентност се отнася до зрелостта на емоциите. Тя включва способността да осъзнаваме, разпознаваме и управляваме собствените си чувства, което оказва влияние върху нашето поведение. Тази форма на интелигентност може да бъде разглеждана като "човешка ефективност" – тя служи като основа за успех във всякакви области в живота чрез усвояване на здравословни емоционални и социални умения. За да постигнем нещо значимо, често имаме нужда от помощ или идеи от хората около нас. Ако желаем тяхната подкрепа, трябва първо да овладеем себе си. Самоконтролът представлява освобождаването от стари емоционални навици, които сме придобили още в детството, и не бива да се бърка с потискане на чувствата.