Как да се избавим от тригерните точки: отпускаме мускулите, спасяваме се от болка

Името на тригерните точки произлиза от английската дума "trigger", която в превод означава "спусък на оръжие". При натиск върху тези точки се усеща остра болка, подобна на тази при задействане на спусъка и изстрелване на куршум. Те най-често се намират в мускулите на врата, раменете и таза. Тези болезнени области представляват патология, която оказва отрицателно влияние върху всички органи. На допир те изглеждат като уплътнения или малки бучици и откритията им могат да бъдат доста трудни.

В настоящата книга ще намерите основната информация за тригерните зони. Тя служи както като ръководство, така и като справочник – предоставя ви необходимите познания по анатомия за самостоятелна диагностика. Практическата част е предназначена да ви помогне да идентифицирате дори „скритите“ тригерни точки въз основа на симптоматичната болка. След тяхното разпознаване е важно да ги деактивирате. Книгата предлага различни методи и упражнения, които ще ви научат как можете да се освободите от болката ефективно.