Постигни невъзможното

Естественото бягане представлява не просто тичане без обувки; то е свързано с радостта от движението, която носим в себе си и можем да възвърнем. Чрез програма, насочена към правилната поза при бягане, силова подготовка и кардиоваскуларни тренировки, Ортън предлага помощ на начинаещи бегачи, състезатели и опитни атлети да достигнат до нови висоти – увереността в способността си да постигат каквито и да било успехи, независимо дали са спортни или не.

В страниците на тази книга ще намерите:
* Упражнения за укрепване на стъпалата, които ще помогнат на бегачите да подобрят представянето си, да се справят с травми и да усъвършенстват техниката си
* Програма за увеличаване на общата сила на тялото специално за бегачи
* Тренировъчен план за развитие на издръжливостта, силата и скоростта
* Разумна диета подходяща за бегачи
* Визуализации и стратегии за умствено обучение
* И много други полезни съвети.

АТЛЕТИЗМЪТ Е ОСЪЗНАВАНЕ – осъзнаване както на стойката ни и техниката при бягане, така и на нивото ни натоварване. Най-важното обаче е осъзнаването на собствените мисли. С това разбиране идва неизчерпаемият потенциал за постижения над всичко което сте считали за възможно.

„Този човек ще ви научи.“
Кристофър Макдугъл, авторът зад „Родени да тичат“
„Един от най-добрите наръчници по бягане през последните десет години.“

Тейлър Елизабет от списание „Компетитър“