Щастлив ли си? 10 способа да промениш живота си и да намериш щастието

Какво ни възпрепятства да изпитваме щастие? Дали е любимият човек, работата, финансовото състояние или здравословните проблеми? Може би приятелите или социалният статус играят роля? В своята книга Барбара Бергер твърди, че истинското щастие изисква да живеем в настоящия момент. Нещастието не идва от случките в живота, а от начина, по който ги интерпретираме – нашите мисли за тях, спомените от миналото и страховете относно бъдещето. Авторката разглежда удивителната мощ на ума и предлага методи как можем да я използваме ефективно.

Основната идея в произведенията й е, че разбирането на функционирането на ума е основополагающо за постигане на щастлив живот. Истинската същност на щастието се заключава във факта, че нищо извън нас не може да определи дали ще сме радостни или тъжни – това зависи единствено от нашите собствени мисли и преживявания.

Барбара Бергер представя десет практически стратегии за прилагане на тези концепции в ежедневието - както във взаимоотношенията с другите хора, така и в професионален контекст и различни ситуации.