Асана Пранаяма Мудра Бандха

Книгата „Асана пранаяма мудра бандха“ на свами Сатянанда Сарасвати е призната в световен мащаб като едно от най-структурираните съвременни ръководства за йога. Първото издание, публикувано от Бихарската школа по йога през 1969 година, е преиздавано седемнадесет пъти и преведено на множество езици. Всяко ново издание включва допълнения, обогатявания и актуализации. Тази книга служи като основен учебник и справочник за преподаватели и ученици по бихарска йога® или сатянанда йога® в рамките на Международното йога движение, а също така се използва и в други традиции.

Текстът предлага систематичен подход към усвояването на хатха йога, преминавайки плавно от основните до напредналите практики. Всички упражнения са подробно описани и визуализирани чрез физически движения, техники за дишане, концентрация и осъзнаване. Ясно са посочени ползите както и медицинските противопоказания за всяка асана и практика. Книгата представя задълбочено съдържание относно същността на практиките в йогата с оглед университетски стандарти за обучение.