Силата на мудрите: Йога за женските ръце

Възможността да трансформирате живота си е във вашите ръце.

Йога движенията на ръцете, известни като мудри, ни свързват с мощни лечебни, балансиращи и енергизиращи сили. В телата ни протичат 72 000 електрически потока, които осигуряват движението на енергията из цялото тяло – това е основата за нашето благосъстояние. С помощта на простички триминутни практики от тази книга можете да регулирате този поток: да пренасочите, презаредите и активирате мозъчните центрове, нервната система и органите в зависимост от собствените ви нужди, откривайки удоволствието от истинското себе си.

Сабрина Меско, дипломиран йога терапевт, създаде тази книга специално за жени. Тя предлага ясни и красиво илюстрирани указания за изпълнение на 79 ефективни упражнения, подредени така че да помогнат на жените да се чувстват по-добре, да изглеждат по-добре и да укрепят своята женствена природа. Книжката включва мудри за:
- Емоционално равновесие
- Борба със стареенето
- Повишаване на сексуалната енергия
- Преодоляване на страхове
- Достигане до висше съзнание
- Подобряване на комуникацията
- Укрепване на характера
- Развитие на мъдростта
- Постигане на просперитет
- Изграждане на щастие

Допълнителните дихателни упражнения, визуализации и мантри засилват ефекта всяка мудра. За извършването им не ви трябва предварителна подготовка в йога; стига само да можете да движите ръцете си – ще бъдете способни използвате тези древни техники за преобразуване на живота си.