Бързай бавно

В своята книга Лий Холдън, който е инструктор по здравословен начин на живот и експерт в цигун, предлага неочаквана идея за забързания ни живот. За да възвърне жизнеността си, да подобри здравето и отношенията с другите, човек трябва не да се движи по-бързо, а напротив – да намали темпото.

Методът на забавяне включва три основни принципа: Контролиране на мислите, Укротяване на тялото и Бавно развитие във взаимоотношенията. Авторът комбинира същността на древните бойни изкуства, философия и мъдрост с достиженията на съвременната западна наука. Практиката му не означава отказ от амбиции; вместо това тя насърчава осъзнато управление на динамиката в живота.

От ръководството „Бързай бавно“ всеки желаещ да преобразува живота си към по-пълноценен ще научи:

- Как непрестанното бягане вреди както физически, така и психически;
- Как може да възстанови енергията си без изтощителни тренировки;
- По какъв начин забавянето помага за укрепване на връзките и подобряване комуникацията;
- Кои прости стъпки могат да помогнат за постигане на вътрешно равновесие.

В книгата са представени средства, които позволяват запазването на време и пространство за практика.

Не пропускайте шанса да намалите темпото!

Прегаряне, липса на вдъхновение и дълги списъци със задачи... Ами ако ключът към повече успех е в правенето на по-малко? Ставката е висока - времето е ценно! Намалявайки скоростта си, можете да спечелите време, сила концентрация и ясно виждане. - Лий Холдън

„Бързай бавно!“ представлява значим принос в нашия модерен свят. Лий предоставя техники полезни за всички нас – уроците идват от мистиците през вековете. Той ги прави достъпни.“ - Дипак Чопра

„Бързай бавно!“ разглежда основните фактори зад съвременното безпокойство и предлага ясни действия за справяне с него. Научих много относно начина как можем спокойно да усетим жизнената си сила.“ - Джеймс Нестор